Almás-diós smoothie

Ha valamilyen könnyedebb reggelire vágysz, igyál egy „testesebb” smoothie-t, amiben nem csak gyümölcs van, hanem zabpehely és dió is! Jöhet az almás-diós smoothie?

Hozzávalók – Almás-diós smoothie:

1 közepes alma

1 banán

1 marék dió

2 ek zabpehely

kb 2,5 dl víz

őrölt fahéj

Elkészítés – Almás-diós smoothie:

A diót és a zabpelyhet párszor megforgatjuk a turmixban, hogy apróbbra legyenek darálva.

Az almának kivágjuk a magházát (nem kell meghámozni), a banánnal és a vízzel a zaphelyhez öntve turmixoljuk.

Ez így elég sűrű, ráadásul ha nem isszuk meg rögtön, akkor tovább sűrűsödik, lehet bele több vizet is tenni (vagy a víz helyett akár tejet is).

A tetejét megszórhatjuk őrölt fahéjjal.

Szereted a smoothie-kat? Próbáld ki a kiwis-banánost és a grapefruitos-banánost is!

Ha tetszett a bejegyzés, csatlakoz a Konyhalál Facebook-oldalához, ne maradj le semmiről! 🙂

Oszd meg

Csiripeld ki