20 kihagyhatatlan banános édesség

bananos edesseg

 

Miért jó banánt enni?

1. Mivel igen kalóriadús, a nap bármely szakában fogyasztva energiával tölt el minket.

2. A banán a legmegfelelőbb gyümölcs, ha egyszerű, de tápláló élelemre van szükség bizonyos helyzetekben, például extrém súlyvesztés vagy magas láz esetén.

3. A banán káliumban és magnéziumban gazdag, ami jótékony hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre.

4. Káliumtartalma a csontjainkat is védi.

5. A banán segít ellensúlyozni a vizeletürítéssel járó kálciumveszteséget, ami akkor fordul elő, ha a vizelet kálium-ion szintje megnő.

6. A banánnak antacid-hatása van, ezáltal megvéd a gyomorfekélytől.

7. A banán stimulálja a sejtburjánzást, ezáltal megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját és megvéd a gyomorsavtól.

8. Hasmenés következtében a szervezet könnyen dehidratálódik. A banán segít visszaállítani az így elvesztett káliumot.

9. A banán gazdag a pektin nevű, vízben oldódó rostban is, ezáltal jótékony hatással van az emésztésünkre és könnyít a székrekedésen.

10. A gyümölcs fruktooligoszacharidot is tartalmaz, amely probiotikumként a jótékony baktériumokat szaporítja, a káros baktériumoktól pedig megvéd.

11. A fruktooligoszacharidok egy emésztőenzim termelését is segítik, így javítják a tápanyagfelszívódást.

12. A banánban rövid láncú zsíros savak is vannak, amik tovább javítják a tápanyagfelszívódást.

13. A banán kiváló karotionid-forrás, ami egy antioxidáns, mely védelmet nyújt a krónikus fertőzésekkel szemben.

14. A banánnak nyugtató hatása is van. Triptofán nevű összetevőjének köszönhetően javítja a kedélyünket.

15. Végül a banán a legideálisabb harapnivaló egy fárasztó nap után. Cukortartalma hamar normalizálja a vércukorszintünket és energiával tölt el. A banánt fogyaszthatjuk magában, salátaként, egészséges italként vagy főzelék összetevőjeként, minden korosztály számára ideális táplálék.

Forrás: http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/9974/miert-jo-banant-fogyasztani

 

De legyünk őszinték, a banánt azért esszük, mert finom!

 

Íme 20 kihagyhatatlan banános édesség, lehet végigpróbálgatni őket! 🙂 A receptekhez kattints az ételek nevére.

 

Banános-csokis süti

bananos edesseg Bananos csokis suti

 

Banános-körtés papucs

bananos edesseg Bananos kortes papucs

 

Banángolyó

bananos edesseg Banangolyo

 

Banánfelfújt

bananos edesseg Bananfelfujt

 

Fűszeres fordított banános süti

bananos edesseg Forditott bananos suti

 

Banános császármorzsa

bananos edesseg Bananos csaszarmorzsa

 

Banános bonbon

bananos edesseg Bananos bonbon

 

Szilva-banán krém (plum-banana curd)

bananos edesseg Szilva banan krem

 

Banános tejespite (galatopita)

bananos edesseg Bananos tejespite

 

Zsiráfmacska-banánrépa torta

bananos edesseg Bananos repatorta

 

Banánhab

bananos edesseg Bananhab

 

Banános bread and butter pudding

bananos edesseg Bananos bread and butter pudding

 

Sült banán mandulás karamellszószban

bananos edesseg Sult banan

 

Banános-szőlős-zabpelyhes bonbon

bananos edesseg Bananos bonbon

 

Banános sajttorta

bananos edesseg Bananos sajttorta

 

Banános süti magától képződő karamellás szósszal

bananos edesseg Bananos suti magatol kepzodo karamellszosszal

 

Banános “lerókázott” torta

bananos edesseg Bananos torta

 

Banánlekvár

bananos edesseg Bananlekvar

 

Banános muffin babás díszítéssel

Bananos baba muffin bananos edesseg

 

Banánkenyér (cukor-, tej- és lisztmentes)

bananos edesseg Banánkenyer glutenmentes lisztmentes tojasmentes cukormentes

 

 

Ha a 25 legjobb sütés nélküli édességre vagy kíváncsi, kattints ide, a 15 legjobb sós harapnivalóhoz pedig ide!

 

A Konyhalál Facebook-oldalához itt tudsz csatlakozni!

 

 



1 thought on “20 kihagyhatatlan banános édesség”

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük