Ezért fogyassz minden nap olajos magvakat

Ezért fogyassz minden nap olajos magvakat

  A nagy nassolóknak szokták ajánlani, hogy édesség, csoki helyett például olajos magvakat majszoljanak. De miért is? Az olajos magvak energiában gazdag élelmiszerek, melyek tele vannak nélkülözhetetlen tápanyagokkal. Telítetlen zsírsavakban gazdagok, jó minőségű növényi növényi fehérjéket, rostokat, ásványi anyagokat tartalmaznak. A B-vitamin csoport számos tagja, Tovább olvasom >

Ötperces mikrós répatorta

Ötperces mikrós répatorta

  Készíts húsvétra villámgyors répatortát, előkészületekkel együtt 5 perc alatt kész is van. És még sütő sem kell hozzá. Van már réptartorta a blogomon: ananászos répatorta, banános répatorta és répa alakú répatorta is, de most újat kerestem. Ennek oka, hogy nemrég kiderült, hogy néhány élelmiszerre allergiás vagyok, köztük a tojásra Tovább olvasom >

Mogyorós-lenmaglisztes kenyér

Mogyorós-lenmaglisztes kenyér

  A mogyoróliszt nagyon izgatja a fantáziámat. A belőle elsőnek készült duplán mogyorós-banános palacsinta szuper lett 🙂 És bár a Batha-Porta lisztjeinek tesztjében ma a szőlőmagliszt a „soros”, ebbe is került mogyoró- és lenmagliszt is. Sőt, tulajdonképpen ezek adják az alapját a kenyérnek. A szőlőmagliszt felhasználásáról nagyon kevés receptet Tovább olvasom >

Mákos cupcake gesztenyés-banános krémmel

Mákos cupcake gesztenyés-banános krémmel

  Íme a bizonyíték, hogy lehet finom, ami egészséges! Ma is egy Batha-Porta lisztet tesztelek, mégpedig a lenmaglisztet. Ez egy durvább őrlemény, igazából sós sütit tudtam volna elképzelni vele, de aztán nagy örömömre megtaláltam ezt a receptet. Kevés kell belőle a sütihez, nem is érződik az íze, Tovább olvasom >